Yoga! Was heißt Yoga mit Kindern?
Kinder sind von Anfang an farbenfroh, neugierig, angstlos, stressfrei. Jedes Kind hat sein eigenes individuelles Tempo.
Der Stress oder die Unruhe, die unsere Kinder verspüren, sind häufig von außen einströmende, gemachte Einwirkungen.
Kinder werden von den unterschiedlichsten Umweltfaktoren beeinflusst und geprägt.
Unsere Wirtschaft ist im ständigen Wandel, wir alle müssen mit der Zeit gehen, das heißt auch mit der Technologie und dem Fortschritt. Alles wird höher, schneller und weiter, wir schaffen es gefühlt kaum noch, nach Luft zu schnappen. Auch optisch gibt es immer weniger Grünflächen und Erholungsraum, weshalb es auch so wichtig ist, vor allem unseren Kleinsten kleine Oasen zu schaffen.
Seit 2018 bin ich Yoga-und Entspannungs- Lehrerin am Kind.
Beim Kinderyoga steht der Spaß an erster Stelle. Die Stunden werden zum größten Teil in Geschichten verpackt, sie können themenbezogen, lustig, märchenhaft, tierisch, emotionsvoll oder als Serie bearbeitet werden oder einfach mal spontan nach Bedarf der Kinder gestaltet sein.
Ganz viele Erwachsene haben durch ihren Stress mittlerweile viele Symptome wie Schlafstörungen, Burnout etc... Doch Entspannung kann man wieder erlernen ! Wenn man früh genug anfängt, seinen Körper in die Entspannungsphasen zu bringen, wird das Erlernte abgerufen, und der Mensch kann dieses schneller für sich nutzen. Das heißt, umso öfter wir das für uns trainieren, umso schneller kommen wir in unsere Entspannungsphasen.
Bei mir lernen Kinder quasi im Spiel, sich zu entspannen, ausgeglichen und individuell zu sein.
Beim Kinderyoga wird das Kind nicht in seiner Haltung verbessert. Das macht zum Einen keinen Spaß, und vor allem machen Kinder instinktiv die Bewegung/Haltung die Ihnen am besten tut. Am Anfang haben wir alle so unsere Probleme, etwas zu erlernen oder nach zu machen und müssen es von unserem Gegenüber erlernen oder unsere eigenen Erfahrungen durch Ausprobieren machen.
Durch die verschiedenen Yoga Übungen verbessern Kinder ihre Haltung, und ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt.
In meiner Yogastunde können Kinder nicht nur Spass haben, sondern auch:
Ihre Phantasie wird gefördert
Die Körperhaltung wird gestärkt
Der Gleichgewichtssinn wir geschult
Die Motorik wird gefördert
Die Kinder können in Ihre eigene Entspannung und Phantasiewelt eintauchen
Sie lernen Partnerübungen, aber auch, in einer Gruppenübung ihre Sozialkompetenz
zu stärken und zu schulen
Ruhe und Ausgeglichenheit
Sie werden als Individuum gesehen
Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt
Sozialverhalten und Emotionalität werden geschult
Rücksicht untereinander
- Geduld
...und noch so viel mehr, doch dieses sind die wichtigsten Ziele, die ich in meinen Stunden fördere.
Ich hoffe Ihr habt einen kleinen Einblick in meine Yogastunden erhalten. Ich freue mich auf eure Kinder im „KITaZirkel“ in meiner Yogastunde.
Wer weiß, vielleicht werden Eure Kinder Euch die ein oder andere Übung zu Hause zeigen und von der Yogastunde erzählen.
Es wünscht Euch eine Entspannte Zeit im KITaZirkel